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Ayurveda: Eine kurze Einführung und Anleitung

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Ayurveda wird von vielen Gelehrten als die älteste Heilwissenschaft angesehen. Auf Sanskrit bedeutet Ayurveda „Die Wissenschaft des Lebens“. Das ayurvedische Wissen entstand vor mehr als 5.000 Jahren in Indien und wird oft als „Mutter aller Heilungen“ bezeichnet. Es stammt aus der alten vedischen Kultur und wurde viele tausend Jahre lang in mündlicher Überlieferung von versierten Meistern an ihre Schüler gelehrt. Ein Teil dieses Wissens wurde vor einigen tausend Jahren gedruckt, aber vieles davon ist unzugänglich. Die Prinzipien vieler der heute im Westen bekannten natürlichen Heilsysteme haben ihre Wurzeln im Ayurveda, einschließlich der Homöopathie und der Polaritätstherapie.

Die Strategie

Ihre Konstitution und ihr inneres Gleichgewicht

Ayurveda legt großen Wert auf Prävention und fördert die Erhaltung der Gesundheit durch besondere Aufmerksamkeit für das Gleichgewicht im Leben, richtiges Denken, Ernährung, Lebensstil und die Verwendung von Kräutern. Die Kenntnis des Ayurveda befähigt zu verstehen, wie man dieses Gleichgewicht von Körper, Geist und Bewusstsein entsprechend der eigenen individuellen Konstitution herstellt und wie man Lebensstiländerungen vornimmt, um dieses Gleichgewicht herzustellen und aufrechtzuerhalten.

So wie jeder Mensch einen einzigartigen Fingerabdruck hat, hat jeder Mensch ein besonderes Energiemuster – eine individuelle Kombination aus körperlichen, geistigen und emotionalen Merkmalen – das seine eigene Konstitution ausmacht. Diese Konstitution wird bei der Empfängnis durch eine Reihe von Faktoren bestimmt und bleibt das ganze Leben lang gleich.

Viele Faktoren, sowohl interne als auch externe, wirken auf uns ein, um dieses Gleichgewicht zu stören, und spiegeln sich als eine Veränderung in der eigenen Konstitution aus dem ausgeglichenen Zustand wider. Beispiele für diese emotionalen und körperlichen Belastungen sind der emotionale Zustand, die Wahl der Ernährung und der Lebensmittel, die Jahreszeiten und das Wetter, körperliche Traumata, Arbeits- und Familienbeziehungen. Sobald diese Faktoren verstanden sind, kann man geeignete Maßnahmen ergreifen, um ihre Auswirkungen aufzuheben oder zu minimieren oder die Ursachen des Ungleichgewichts zu beseitigen und die ursprüngliche Konstitution wiederherzustellen. Gleichgewicht ist die natürliche Ordnung; Ungleichgewicht ist Unordnung. Gesundheit ist Ordnung; Krankheit ist Unordnung. Innerhalb des Körpers gibt es eine ständige Wechselwirkung zwischen Ordnung und Unordnung. Wenn man die Natur und Struktur der Unordnung versteht, kann man die Ordnung wiederherstellen.

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Ausgleich der drei Hauptenergien des Körpers

Ayurveda identifiziert drei grundlegende Arten von Energie oder Funktionsprinzipien, die in jedem und allem vorhanden sind. Da es im Englischen keine einzelnen Wörter gibt, die diese Konzepte vermitteln, verwenden wir die ursprünglichen Sanskrit-Wörter vata , pitta und kapha . Diese Prinzipien können mit der grundlegenden Biologie des Körpers in Verbindung gebracht werden.

Energie wird benötigt, um Bewegung zu erzeugen, damit Flüssigkeiten und Nährstoffe zu den Zellen gelangen, damit der Körper funktionieren kann. Energie wird auch benötigt, um die Nährstoffe in den Zellen zu verstoffwechseln, und wird benötigt, um die Struktur der Zelle zu schmieren und aufrechtzuerhalten. Vata ist die Energie der Bewegung; Pitta ist die Energie der Verdauung oder des Stoffwechsels und Kapha , die Energie der Schmierung und Struktur. Alle Menschen haben die Qualitäten von Vata , Pitta und Kapha , aber eine ist normalerweise primär, eine sekundär und die dritte ist normalerweise am wenigsten ausgeprägt. Als Krankheitsursache wird im Ayurveda ein Mangel an richtiger Zellfunktion aufgrund eines Überschusses oder Mangels an Vata , Pitta oder Kapha angesehen . Krankheiten können auch durch das Vorhandensein von Toxinen verursacht werden.

Im Ayurveda arbeiten Körper, Geist und Bewusstsein zusammen, um das Gleichgewicht zu halten. Sie werden einfach als verschiedene Facetten des eigenen Seins angesehen. Um zu lernen, wie man Körper, Geist und Bewusstsein ausbalanciert, muss man verstehen, wie Vata , Pitta und Kapha zusammenwirken. Nach der ayurvedischen Philosophie ist der gesamte Kosmos ein Zusammenspiel der Energien der fünf großen Elemente – Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Vata , Pitta und Kapha sind Kombinationen und Permutationen dieser fünf Elemente, die sich als Muster manifestieren, die in der gesamten Schöpfung vorhanden sind. Im physischen Körper ist Vata die subtile Energie der Bewegung, Pitta die Energie der Verdauung und des Stoffwechsels und Kapha die Energie, die die Körperstruktur formt.

Vata ist die subtile Energie, die mit Bewegung verbunden ist –

bestehend aus Raum und Luft. Es regelt Atmung, Blinzeln, Muskel- und Gewebebewegungen, Pulsieren des Herzens und alle Bewegungen im Zytoplasma und in den Zellmembranen. Im Gleichgewicht fördert Vata Kreativität und Flexibilität. Unausgeglichen erzeugt Vata Angst und Unruhe.

Pitta drückt sich als Stoffwechselsystem des Körpers aus –

bestehend aus Feuer und Wasser. Es regelt Verdauung, Resorption, Assimilation, Ernährung, Stoffwechsel und Körpertemperatur. Im Gleichgewicht fördert Pitta Verständnis und Intelligenz. Aus dem Gleichgewicht geraten, weckt Pitta Wut, Hass und Eifersucht.

Kapha ist die Energie, die die Körperstruktur bildet –

Knochen, Muskeln, Sehnen – und den „Kleber“ liefert, der die aus Erde und Wasser gebildeten Zellen zusammenhält. Kapha liefert das Wasser für alle Körperteile und Systeme. Es schmiert die Gelenke, spendet der Haut Feuchtigkeit und erhält die Immunität. Im Gleichgewicht drückt sich Kapha als Liebe, Ruhe und Vergebung aus. Aus dem Gleichgewicht kommt es zu Anhaftung, Gier und Neid.

“Obwohl es vieles gibt, worüber wir wenig Kontrolle haben, haben wir die Macht, über einige Dinge zu entscheiden, wie z. B. Ernährung und Lebensstil. ”

Das Leben stellt uns vor viele Herausforderungen und Chancen. Obwohl es vieles gibt, worüber wir wenig Kontrolle haben, haben wir die Macht, über einige Dinge zu entscheiden, wie z. B. Ernährung und Lebensstil. Um das Gleichgewicht und die Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, auf diese Entscheidungen zu achten . Konstitutionsgerechte Ernährung und Lebensweise stärken Körper, Geist und Bewusstsein.

Ayurveda als ergänzendes Heilsystem

Es ist wichtig, den grundlegenden Unterschied zwischen Ayurveda und westlicher allopathischer Medizin zu verstehen. Die westliche allopathische Medizin konzentriert sich derzeit tendenziell auf Symptomatologie und Krankheit und verwendet hauptsächlich Medikamente und Operationen, um den Körper von Krankheitserregern oder erkranktem Gewebe zu befreien. Viele Leben wurden durch diesen Ansatz gerettet. Tatsächlich ist die Chirurgie von Ayurveda umfasst. Medikamente schwächen jedoch aufgrund ihrer Toxizität oft den Körper. Ayurveda konzentriert sich nicht auf Krankheiten. Vielmehr behauptet Ayurveda, dass alles Leben von Energie im Gleichgewicht unterstützt werden muss. Wenn es nur minimalen Stress gibt und der Energiefluss in einer Person ausgeglichen ist, sind die natürlichen Abwehrsysteme des Körpers stark und können sich leichter gegen Krankheiten wehren.

Es muss betont werden, dass Ayurveda kein Ersatz für die westliche allopathische Medizin ist. Es gibt viele Fälle, in denen der Krankheitsprozess und akute Zustände am besten mit Medikamenten oder Operationen behandelt werden können. Ayurveda kann in Verbindung mit der westlichen Medizin verwendet werden, um eine Person stärker und weniger anfällig für Krankheiten zu machen und/oder den Körper nach einer Behandlung mit Medikamenten oder einer Operation wieder aufzubauen.

Wir alle haben Zeiten, in denen wir uns nicht wohl fühlen und erkennen, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten sind. Manchmal gehen wir zum Arzt, nur um zu erfahren, dass alles in Ordnung ist. Tatsächlich ist dieses Ungleichgewicht noch nicht als Krankheit erkennbar. Doch es ist ernst genug, um uns unser Unbehagen bemerken zu lassen. Wir fragen uns vielleicht, ob es nur unsere Einbildung ist. Wir können auch anfangen, alternative Maßnahmen in Betracht zu ziehen und aktiv versuchen, ein Gleichgewicht in unserem Körper, Geist und Bewusstsein herzustellen.

Bewertung und Behandlung von Ungleichgewichten

Ayurveda umfasst verschiedene Techniken zur Beurteilung der Gesundheit. Der Arzt wertet die wichtigsten Anzeichen und Symptome einer Krankheit sorgfältig aus, insbesondere in Bezug auf den Ursprung und die Ursache eines Ungleichgewichts. Sie berücksichtigen auch die Eignung des Patienten für verschiedene Behandlungen. Der Praktiker gelangt durch direkte Befragung, Beobachtung und eine körperliche Untersuchung sowie durch Schlussfolgerung zur Diagnose. Grundlegende Techniken wie Pulsmessen, Beobachten der Zunge, der Augen und der körperlichen Form; und das Hören auf den Ton der Stimme werden während einer Bewertung eingesetzt.

Palliativ- und Reinigungsmaßnahmen können gegebenenfalls eingesetzt werden, um ein Ungleichgewicht zu beseitigen, zusammen mit Vorschlägen zur Beseitigung oder Behandlung der Ursachen des Ungleichgewichts. Empfehlungen können die Umsetzung von Änderungen des Lebensstils umfassen; Beginn und Beibehaltung einer empfohlenen Diät; und die Verwendung von Kräutern. In einigen Fällen wird die Teilnahme an einem Reinigungsprogramm namens Panchakarma empfohlen, um dem Körper zu helfen, sich von angesammelten Giftstoffen zu befreien, um mehr Nutzen aus den verschiedenen vorgeschlagenen Behandlungsmaßnahmen zu ziehen.

Zusammenfassend spricht Ayurveda alle Aspekte des Lebens an – Körper, Geist und Seele. Es erkennt an, dass jeder von uns einzigartig ist, jeder anders auf die vielen Aspekte des Lebens reagiert, jeder unterschiedliche Stärken und Schwächen besitzt. Durch Einsicht, Verständnis und Erfahrung präsentiert Ayurveda eine enorme Fülle von Informationen über die Beziehungen zwischen Ursachen und ihren Wirkungen, sowohl unmittelbar als auch subtil, für jedes einzigartige Individuum.